Réponse rapide

Pendant une longue panne, il faut réduire l’effort physique, chercher l’endroit le plus frais possible, boire régulièrement, mouiller la peau ou les vêtements et surveiller rapidement tout changement de comportement. Une personne confuse, inconsciente, très chaude ou qui ne transpire plus peut faire un coup de chaleur : c’est une urgence médicale.

Pourquoi une panne aggrave autant la chaleur

• Ventilateurs et climatiseurs arrêtés : la température intérieure monte rapidement, surtout dans les logements au dernier étage ou mal ventilés.
• Pompes à eau inutilisables : plusieurs immeubles dépendent de l’électricité pour remplir les réservoirs ou faire monter l’eau aux étages.
• Réfrigération interrompue : l’eau reste moins fraîche, les aliments se détériorent et certains médicaments deviennent difficiles à conserver.
• Sommeil perturbé : la fatigue s’accumule après plusieurs nuits chaudes, bruyantes et sans ventilation.
• Communications instables : il devient plus difficile de demander de l’aide ou de prendre des nouvelles d’une personne vulnérable.

Personnes à surveiller en priorité

La chaleur peut toucher tout le monde, mais certaines personnes se déshydratent ou surchauffent plus rapidement :

• bébés et jeunes enfants;
• personnes âgées ou vivant seules;
• femmes enceintes;
• personnes souffrant de maladies cardiaques, pulmonaires, rénales ou de diabète;
• personnes à mobilité réduite;
• personnes prenant des médicaments qui modifient la transpiration, la tension ou l’élimination de l’eau;
• travailleurs exposés au soleil, aux cuisines chaudes ou aux longues files d’attente.

Une personne à qui un médecin a demandé de limiter ses liquides doit suivre ses consignes médicales plutôt que d’augmenter fortement sa consommation d’eau sans avis.

Signes possibles de maladie liée à la chaleur

L’Organisation mondiale de la Santé recommande de réagir rapidement devant des signes comme les étourdissements, les nausées, l’évanouissement, l’arrêt de la transpiration ou la perte de conscience. Le coup de chaleur est une urgence médicale potentiellement mortelle.

• étourdissements ou évanouissement;
• nausées ou vomissements;
• mal de tête;
• respiration ou rythme cardiaque rapides;
• soif extrême, bouche sèche ou salive collante;
• urine moins fréquente et très foncée;
• somnolence inhabituelle ou changement de comportement chez un enfant.

Dès l’apparition de ces symptômes, déplacez la personne vers un endroit plus frais, desserrez les vêtements, mouillez la peau et faites-la boire si elle est consciente et capable d’avaler.

Comment refroidir un logement sans électricité

• Fermez les rideaux ou bloquez le soleil direct pendant les heures les plus chaudes.
• Ouvrez les fenêtres seulement si l’air extérieur est plus frais ou crée un courant d’air.
• Restez au niveau le plus bas et dans la pièce la moins exposée au soleil.
• Mouillez un linge et placez-le sur le cou, les bras ou les jambes.
• Prenez une douche fraîche si l’eau est disponible; évitez l’eau glacée.
• Réduisez la cuisson intérieure et les appareils qui produisent de la chaleur.
• Utilisez un ventilateur rechargeable en priorité pour une personne fragile, en gardant une solution manuelle si la batterie se vide.

Eau : préparer une réserve avant la coupure

Quand le programme de coupures est connu, remplissez les contenants propres avant l’arrêt du courant. Séparez l’eau potable de l’eau destinée à la toilette ou au nettoyage.

• Gardez les bouteilles fermées et à l’ombre.
• Buvez régulièrement plutôt que d’attendre une soif intense.
• Évitez l’excès d’alcool, qui favorise la déshydratation.
• Pour une diarrhée, des vomissements ou une forte déshydratation, utilisez une solution de réhydratation orale préparée selon les instructions du produit et cherchez un avis médical.
• Ne supposez pas que l’eau du robinet est potable sans traitement ou confirmation fiable.

Aliments et réfrigérateur pendant les pannes

Ouvrez le réfrigérateur le moins possible. Si un aliment a une odeur, une apparence ou une température inquiétante après une longue interruption, ne prenez pas de risque. Les enfants, les personnes âgées et les personnes malades sont plus vulnérables aux intoxications alimentaires.

Évitez de préparer de grandes quantités d’aliments périssables lorsqu’une longue coupure est annoncée. Les aliments secs, les conserves et les portions pouvant être consommées immédiatement réduisent les pertes, à condition d’avoir de l’eau salubre pour la préparation.

Médicaments et appareils médicaux

Certains médicaments doivent rester au frais et certains appareils dépendent de l’électricité. La famille devrait demander à un professionnel de santé ou au pharmacien :

• combien de temps le médicament peut rester hors réfrigération;
• quelle température maximale est acceptable;
• comment le transporter dans un contenant isolé;
• quelle solution prévoir pour un appareil électrique essentiel;
• quand consulter si une dose ou une conservation a été compromise.

Ne placez pas directement un médicament contre de la glace sans savoir si le gel peut l’endommager.

Ce qu’une famille à l’étranger peut faire

• Prendre des nouvelles avant les longues périodes de coupure plutôt que d’attendre une réponse immédiate.
• Demander quels besoins sont réellement prioritaires dans la maison.
• Privilégier, lorsque c’est possible et conforme aux règles, des lampes rechargeables, batteries externes, ventilateurs rechargeables, thermomètres et contenants propres pour l’eau.
• Éviter d’envoyer un appareil incompatible avec la tension, les prises ou les possibilités de recharge.
• Conserver les coordonnées d’un voisin ou d’un proche pouvant vérifier rapidement une personne âgée ou malade.

Suivre les problèmes qui aggravent la chaleur

• Électricité à Cuba : état du réseau
• Eau potable et hydratation à Cuba
• Internet à Cuba par province
• Météo à Cuba
• Cuba en direct : situation de l’île

Sources

• Reuters — chaleur, eau et vie quotidienne pendant les pannes, 13 juillet 2026
• Reuters — deuxième effondrement national du réseau en une semaine, 10 juillet 2026
• Organisation mondiale de la Santé — chaleur, personnes vulnérables et mesures de protection
• Gouvernement du Canada — pannes, pénuries d’eau, nourriture et médicaments à Cuba

À retenir

À Cuba, la chaleur de 2026 ne peut pas être séparée de la crise électrique. Sans courant, l’eau monte moins bien dans les immeubles, les aliments se conservent mal, les nuits deviennent épuisantes et les personnes fragiles courent davantage de risques. La priorité est de préparer l’eau et les batteries avant la panne, de surveiller les symptômes et de demander rapidement une aide médicale en cas de confusion ou de perte de conscience.