🧳 Préparez votre trousse santé pour des vacances à Cuba (2025)

❓ Pourquoi préparer une trousse santé ?

• Pénuries fréquentes : Plus de 70 % des médicaments essentiels manquent dans les pharmacies cubaines.
• Infrastructure limitée : Les hôpitaux sont souvent vétustes, avec des délais d’intervention et un manque d’équipements.
• Climat tropical : Forte chaleur, humidité et moustiques favorisent les troubles digestifs, les infections cutanées et les maladies vectorielles.

🩺 Les essentiels à inclure dans votre trousse

Médicaments sur ordonnance

• Emportez le double de la quantité nécessaire pour votre séjour.
• Conservez vos ordonnances imprimées et, si possible, une traduction en espagnol.

Produits recommandés

• Antalgiques / antipyrétiques : Paracétamol (Doliprane), Ibuprofène (Advil).
• Anti-diarrhéiques : Lopéramide (Imodium), Smecta.
• Anti-histaminiques : Loratadine, cétirizine (allergies, piqûres).
• Produits digestifs : Gaviscon, Pepto-Bismol.
• Crèmes topiques : Cortate (démangeaisons), Polysporin (plaies).
• Crèmes musculaires : Robaxecet, Antiflogestine.
• Produits pour bébés : Médicaments pour dents, irritations.
• Anti-moustiques : Répulsif avec ≥30 % DEET + moustiquaire.
• Lotion apaisante : Après-soleil et contre démangeaisons.
• Accessoires de soins : Pansements, compresses, thermomètre, ciseaux, gants médicaux.

🧠 Conseils pratiques

• Consultez votre médecin avant le départ pour adapter la trousse à vos besoins.
• Vaccins à jour :
  • Hépatite A et B.
  • Typhoïde (si conditions d’hygiène précaires).
  • Rage (si contact possible avec animaux).
  • COVID-19 (selon recommandations locales).
  • Nouveautés 2025 : Vaccin contre le chikungunya (Ixchiq ou Vimkunya) recommandé en zone épidémique ; QDENGA pour la dengue sous conditions.
• Ne buvez jamais l’eau du robinet, même dans les hôtels.
• Solidarité : Si possible, apportez des médicaments supplémentaires pour aider les habitants (antibiotiques, ORS, vitamines).

🌐 Ressources utiles

• voyage.gc.ca – Conseils officiels pour Cuba
• INSPQ – Guide santé voyage pour Cuba
• Passion Varadero – Médicaments essentiels à Cuba