Plongée en apnée à Cuba : les meilleurs spots et conseils pour 2025

La plongée en apnée à Cuba est une activité incontournable pour les amoureux de l’océan, les amateurs d’aventure et tous ceux qui souhaitent découvrir de près la richesse de la biodiversité marine de l’île. Avec ses eaux chaudes et cristallines, ses récifs coralliens colorés et sa faune marine abondante, Cuba offre certaines des meilleures expériences de snorkeling des Caraïbes.

Que vous soyez débutant ou plongeur expérimenté, ce guide vous présente les meilleurs endroits pour pratiquer, ce que vous pouvez observer, et comment bien vous préparer.

Pourquoi choisir Cuba pour faire du snorkeling ?

Cuba possède plus de 5 700 km de côtes et plus de 4 000 îlots et cayos, dont beaucoup sont encore préservés du tourisme de masse.

L’île est située dans une zone de haute biodiversité marine et abrite une partie du second plus grand système de récifs coralliens au monde, ce qui en fait un paradis pour les plongeurs.

De plus, les politiques environnementales strictes de Cuba ont permis de protéger efficacement ses écosystèmes marins, notamment dans les parcs nationaux comme Jardines de la Reina, où la vie sous-marine est florissante.

Meilleure période pour faire du snorkeling à Cuba

La saison idéale s’étend de novembre à avril, pendant la saison sèche. Les températures de l’eau varient entre 24°C et 29°C, avec une excellente visibilité et des mers calmes.
La saison humide (mai à octobre) reste praticable, mais les eaux peuvent être plus troubles et les risques de tempêtes tropicales plus élevés.

Les meilleurs spots de snorkeling à Cuba

1. Playa Coral (Varadero)

Facilement accessible depuis la plage, ce site offre un récif peu profond riche en poissons tropicaux et coraux. Idéal pour les débutants.

2. Baie des Cochons (Bahía de Cochinos)

Sites comme Punta Perdiz et Caleta Buena offrent des eaux calmes et claires, parfaites pour explorer des grottes sous-marines et des cenotes.

3. Cayo Santa María

Accessible par route depuis le continent, ce cayo propose des lagons turquoise et des récifs peu profonds. On y observe des tortues, des dauphins et des jardins de coraux.

4. Maria la Gorda

Située dans la péninsule de Guanahacabibes, cette réserve de biosphère est idéale pour une plongée paisible, avec des formations coralliennes spectaculaires et une faune abondante.

5. Jardines de la Reina

Ce parc marin protégé est accessible uniquement par croisière ou bateau de plongée. On y trouve des récifs vierges, des requins, des tortues et une biodiversité exceptionnelle.

6. Playa Jibacoa

À mi-chemin entre La Havane et Varadero, ce site est parfait pour une plongée depuis la plage, avec des coraux et poissons tropicaux.

7. Playa Rancho Luna (près de Cienfuegos)

Moins touristique, ce site offre des récifs bien préservés et une ambiance tranquille.

8. Guardalavaca et Playa Santa Lucia

Sur la côte nord-est, ces plages offrent des récifs accessibles et une grande variété de poissons tropicaux.

Ce que vous pouvez observer sous l’eau

• Coraux (cerveau, corne d’élan, corail noir)
• Poissons tropicaux (chirurgiens bleus, poissons-papillons, poissons-perroquets)
• Tortues marines
• Éponges et gorgones
• Murènes, langoustes, crabes
• Raies et parfois requins de récif

Conseils pratiques pour une expérience réussie

• Apportez votre propre équipement : masque, tuba et palmes pour plus de confort et d’hygiène.
• Utilisez une crème solaire biodégradable : pour protéger les récifs.
• Faites appel à un guide local : pour découvrir les meilleurs spots et assurer votre sécurité.
• Respectez la vie marine : ne touchez pas les coraux, ne poursuivez pas les animaux.
• Protégez-vous du soleil : portez un t-shirt anti-UV et hydratez-vous régulièrement.

Excursions guidées ou exploration autonome ?

Les deux options sont possibles :

• Excursions guidées : incluent souvent le transport, l’équipement et un guide expérimenté.
• Exploration autonome : idéale pour les plongeurs expérimentés, notamment à Playa Coral ou la Baie des Cochons.

Foire aux questions

Faut-il un permis pour faire du snorkeling à Cuba ?
Non, sauf dans les zones protégées comme Jardines de la Reina, où l’accès se fait uniquement via des opérateurs agréés.

Le snorkeling est-il adapté aux débutants ?
Oui, surtout dans les zones comme Caleta Buena ou Punta Perdiz, avec des eaux peu profondes et calmes.

Peut-on louer du matériel sur place ?
Oui, dans les hôtels et centres de plongée. Mais pour plus de confort, il est recommandé d’apporter son propre équipement.

Conclusion

La plongée en apnée à Cuba permet de découvrir des écosystèmes marins parmi les mieux préservés des Caraïbes. Que vous exploriez les récifs de Varadero ou les merveilles de Jardines de la Reina, vous vivrez une expérience inoubliable au cœur d’une nature intacte.